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心育塾〜「心も体もリラックスする呼吸法〜

呼吸は、 日々休まず行っている動作でありながら、あまり意識をしていないことが多いですが、心の状態にも体の状態にも影響を及ぼす非常に大切なものです。
呼吸法にはいろいろあり、ヨガブームなどで、インド式の呼吸法なども広がりつつありますが、ここでは、「呼吸」と「氣」の究極の武道である合氣道から開発された、「心身を１つにし、両方をリラックスさせること」をメインとした呼吸法をご紹介します。

呼吸法